Информация
Алкоголь
не пью вообще
Курение
не курю
Телосложение
стройное
Мат. положение
готов стать спонсором
Интересы
спорт
Важное в партнере
ум
Дети
нет, но хотелось бы
Образование
среднее
Цвет волос
Светлый
Жилье
снимаю квартиру
Транспорт
есть автомобиль
Внешность
не мне судить
Характер
любовь и отношения
Жизненные цели
карьера
Первое фото с весом 72кг. Худею с марта 2020г. Сейчас Вес 58кг. -14кг за 4 месяца ушло, сейчас вес стоит. Придерживаюсь ПП, пробежки вечером на стадионе.
Гороховый суп КБЖУ на 100 г: 69 / 7 / 2 / 6КБЖУ всего: 1007 / 95 / 30 / 91Ингредиенты 4-5 порций:Показать полностью…куриная грудка на кости 350 г вместе с костью или филе 250 гветчина из птицы 90 г (можно без нее)горох 90 гсредняя морковьсредняя луковицакартофель 200 гпомидорки черри 7 штуколивковое масло для жаркичеснок 2 зубчикапучок петрушки или кинзылавровый лист? Горох залить водой и оставить на ночь, чем больше воды, тем лучше. Куриную грудку 3 литрами воды. Варить на среднем огне 20 минут. Лук и морковь обжарить на капле растительного масла в течении 5 минут. Грудку вытащить из бульона, отделить от комти и измельчить на «ниточки» либо мелко нарезать. Горох промыть и опустить в бульон. Варить 20 минут на медленном огне. Добавить обжарку из моркови и лука, а так же нарезанный кубиками картофель. Через 15 минут добавить измельченное филе, томаты черри, чеснок, перец, соль. Еще через 5 минут суп будет готов. Добавить лавровый лист и зелень, даем настояться под крышкой несколько минут. В готовые порции добавить нарезанную кубиками ветчину.?#суп@fitness_recepty